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故宫人气国宝肉形石今展出 彰化近百警力看紧这块肉

4成国人过年胖1.7公斤 国健署推健康年菜

过年期间亲友团聚,少不了大鱼大肉围炉聚餐,国民健康署统计,有四成的人过完年后平均胖1.7公斤。路透社 分享 facebook 本周就要过年了,鼠年将至,民众过年期间亲友团聚,少不了大鱼大肉围炉聚餐、零食上身。国民健康署统计,有四成的人过完年平均胖1.7公斤,减重成了民众年后普遍困扰。国健署署长王英伟表示,民众过年若要不发胖,建议年菜变身改良,如掌握增添蔬果、捞油减酱、适量摄取、我的餐盘等要诀,省荷包又健康。另外,特别是零食摄取不能过量,以免肥胖上身。国健署今举行「开运年菜美味在家,健康鼠来宝」活动,除呼吁民众年菜勿准备过量、可依所摄取的热量来制作外,更邀请营养师示范如何将市售年菜运用巧思烹调,来让热量降低又营养丰富。 国健署社区健康组组长罗素英表示,国人普遍在过年时饮食上较为放纵。会吃到佛跳墙、鸡汤、东坡肉等传统年菜,且多以油炸、糖醋、勾芡、多酱汁等方式料理,油脂热量偏高,且蔬菜量不足,上述菜色一吃就易超过成人一日应摄取2000大卡的标准。而据国健署2016年「国人春节期间体重控制电话访问调查」 显示,约39%民众年后体重增加,且平均增加1.7公斤。罗素英说,民众过年在体重控制上,透过「天天量体重」小撇步其实有效。据美国研究指出,节日期间每天规律测量体重者,节日后体重大致上可维持;而没有量体重习惯者,体重则显著的增加。而研究也发现,本身体重过重或肥胖者,若节日期间规律量体重,节日后体重反而减轻。可见测量体重有警惕作用,有助民众节制口腹之慾。另外,民众可透过国健署「我的餐盘」均衡饮食口诀「每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙」,六大类都摄取适量的分量,年节饮食就不太会超标。好食课营养师杨哲雄表示,民众过年期间鱼跟肉类等蛋白质普遍摄取较多,建议可做些调整,如在烹煮鱼或煲汤时,就可加上豆腐增加植物性蛋白质,以及木耳、香菇、海带等装饰,颜色缤纷且营养加倍;而若以酱烧排骨肉类,就可以青花菜做搭配摆盘;海鲜类如花枝,也可以汆烫方式搭五味酱酱汁,热量相对都比油炸、勾芡等方式低。杨哲雄也呼吁,民众过年期间最爱吃零食,虽坚果种子类的营养价值高,但仍属油脂类,一天应摄取1整根大拇指大小的量(约5颗腰果、杏仁果、或10颗花生)即可,不要过量,否则肥胖也会找上身。好食课营养师杨哲雄表示,民众过年期间最爱吃零食,虽坚果种子类的营养价值高,但仍属油脂类,一天应摄取1整根大拇指大小的量,约5颗腰果、杏仁果、或10颗花生即可。记者简浩正/摄影 分享 facebook 国健署署长王英伟(前)与营养师一同示范,如何将年菜运用巧思烹调与摆盘,让热量降低又营养丰富。记者简浩正/摄影 分享 facebook 国健署社区健康组组长罗素英表示,国人普遍在过年时饮食上较为放纵。据国健署2016年「国人春节期间体重控制电话访问调查」 显示,约39%民众年后体重增加,且平均增加1.7公斤。记者简浩正/摄影 分享 facebook 罗素英说,民众透过「天天量体重」其实有效。据美国研究指出,节日期间每天规律测量体重者,节日后体重大致上可维持;过重者,若有规律量体重,节日后体重反而减轻。可见测量体重有警惕作用,有助民众节制口腹之慾。记者简浩正/摄影 分享 facebook

彰化警方为戒护肉形石等国宝安全,每天动用近百名警力,除定点24小时监视外,还有密集警网巡逻。记者刘明岩/摄影 分享 facebook 包括故宫人气国宝「肉形石」在内的5项国宝,今天起分批在彰化县立美术馆一楼展览,由彰化县长王惠美与故宫博物院院长吴密察共同主持开幕,由于这是故宫国宝首次在国内巡回展出,而且彰化县是第一站,吸引许多民众前往一睹国宝之美,彰化警方为戒护国宝安全,每天动用近百名警力,除定点24小时监视外,还有密集警网巡逻。这五项故宫国宝展览的档期,肉形石从今天到2月2日;黄玉鸭、白玉锦荔枝从2月5日到3月1日;黄玉髓三连章、玉凤柄洗则是3月4日到4月5日,在一楼展厅透过情境装置,呈现五件文物来到彰化的小故事,带领观众认识彰化在地农业,美术馆三、五楼展出故宫近年结合人文历史与科技创新应用的新媒体艺术展。 由于彰化爌肉饭小吃十分有名,而肉形石形似爌肉,今天的开幕即安排看肉形石吃爌肉活动,找来全县有名的爌肉饭业者一起参与,为彰化爌肉饭行销,彰化邮局也为此设临时邮局及临时邮戳作为参展纪念。参加今天开幕式的包括彰化县长王惠美出席,国立故宫博物院长吴密察、艺文界大师等各界人士,以及争取故宫国宝前来展览出力最多的立委洪宗熠。王惠美说,这是故宫国宝到县市政府参展,也是彰化建县即将300年来,第一次有故宫国宝到彰化展览,意义十分重大,欢迎大家把握这难得机会,近距离亲睹故宫文物风采,体验最新最炫的新媒体艺术,从不同视野感受国宝风貌。故宫院博物院院长吴密察说,这是第一次故宫国宝在国内巡回展出,彰化县是第一站,在确保展出的空间环境与保全措施之后,将故宫国宝肉形石移到彰化展出,希望展览能让彰化乡亲满意,并吸引大家到故宫参观更大规模的展览。在彰化24小时都可以吃到爌肉饭,为结合肉形石展览,县府精心制作彰化县爌肉饭店家导览折页,严选69家网路评选近五颗星店家涵盖15个乡镇,民众可至彰化旅游服务中心、员林旅游服务中心、彰化高铁站旅游服务中心、二水旅游服务中心及鹿港游客中心免费索取折页。 详情见故宫国宝游彰化活动网站http://www.bocach.gov.tw/main_act/main.asp?act_id=28。故宫人气国宝「肉形石」今天起在彰化县立美术馆一楼展览,彰化县长王惠美(右)听取故宫博物院院长吴密察(中)介绍。记者刘明岩/摄影 分享 facebook 故宫人气国宝「肉形石」今天起在彰化县立美术馆一楼展览,由于肉形石形似爌肉饭,让观赏的小朋友也为之垂涎三尺。记者刘明岩/摄影 分享 facebook 彰化警方为戒护肉形石等国宝安全,每天动用近百名警力,除定点24小时监视外,还有密集警网巡逻。记者刘明岩/摄影 分享 facebook

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本文来源:一分pk10玩法 责任编辑:广东11选5平台 2020年01月22日 01:39:02

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