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作者:巅峰娱乐app发布时间:2020年01月26日 21:34:45  【字号:      】

记者锺钊榛/台北报导【 1/26 12:10 发稿 | 12:29 更新:新增影音 】骑车出游安全是最重要的一环,除了安全观念外,车况也很重要,尤其轮胎健康是机车最重要也是最常被忽视的一环,轮胎要如何检查,有两个重点一定要知道。▲轮胎是车辆检查最容易忽略的一项。(图/锺钊榛摄影)轮胎对机车有多重要?如果拿汽车对比,汽车有4个轮子且重量至少1顿,抓地力与稳定性一定比机车好,而且汽车没有倾倒的风险;抓地力方面,一条机车轮胎与地面的接触面积最多约只有一张名片大小,一辆机车行驶在路上只能靠着前后轮小小的接触面提供抓地力,所以轮胎对机车的性能与安全性引响很大。▲轮胎对机车行驶至关重要。(图/锺钊榛摄影)轮胎的健康与否胎纹是关键,胎纹扮演排沙与排水的重要功效,如果胎纹不足,当下雨路面有积水时,胎纹不够深会造成排水不及,最严重会出现水飘现象,这时车辆很容易失控;在轮胎的胎沟内侧有磨耗指示块,当轮胎磨到指示块表示胎纹已经不够深,必需要更换了;要找磨耗指示块很简单,先找到胎面最外侧胎肩上方的箭头,箭头处向内延伸就能找到胎沟内的磨耗指示块。▲胎肩上的箭头标示胎纹指示块所在位置。(图/锺钊榛摄影)▲胎沟内侧有一块方形小凸起,就是磨耗指示块。(图/锺钊榛摄影)胎压对轮胎也很重要,胎压不足会造成耗油以及操控不佳的问题,胎压过大则会造成轮胎弹跳影响舒适,要知道车辆胎压的标准很简单,在机车摇臂或速克达座垫内侧会有胎压表,上方标示这辆车的胎压值是多少,而且有分单人骑乘与双载不同的胎压设定,尤其出远门之前,定要先检查胎压是否正常。▲打档车的摇臂上会有胎压表可以对照。(图/锺钊榛摄影)

年假难得,巅峰娱乐免费下载相信每个人一定不希望在这个时候,身体出状况或是有痠痛,彰化基督教医院复健医学科物理治疗师周雅惠,传授几个动作,让您享受年假更愉快。以下是她的分享:过年到,家家户户迎新春,打扫整理,出门拜年去,同时也是与老友、亲人见面联系情感的好时机。难得的假期中,期待能与亲人到郊外走走、活动筋骨一下,也可能是家中寒暄、聊天、动动手玩游戏等。但相信每个人一定不希望在这个时候,身体出状况或是有些痠痛问题,无法尽兴享受假期。 偏偏很多时候,可能是在您日常生活一定要执行的活动时出现状况,可能是刷个牙就腰痛,在过年假期中,物理治疗师提醒您几项食、衣、住、行,可能容易产生痠痛或伤害的动作,小小提醒让您避免身体突然的抗议而破坏您的假期喔。1. 快乐起床出门去:起床时,请记得不论年龄建议您都能侧躺卧再起身,减少腰部因突然弯曲的动作造成肌肉拉伤甚至更严重的伤害。尤其是年纪长者,更是要小心,利用双手给些支撑,坐立时更要确保是否有晕眩状况?同时切记鞋子要穿到底,避免边站立边穿鞋,跌倒就可能发生。快乐起床出门去:起床时,先侧躺卧再起身,减少腰部因突然弯曲的动作造成肌肉拉伤甚至更严重的伤害。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 2. 穿戴新装精神佳:请尽量避免过度弯腰动作,穿鞋袜时尽可能坐立下利用板凳垫高减少腰椎弯曲,穿脱厚重外套上衣时,避免突然手臂后伸或上举,影响肩关节。穿戴新装精神佳:尽量避免过度弯腰动作,穿鞋袜时尽可能坐立下利用板凳垫高减少腰椎弯曲,穿脱厚重外套上衣时,避免突然手臂后伸或上举,影响肩关节。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 3. 端正坐姿得人疼:坐姿活动时,记得颈部微缩下巴、不耸肩、腰部直立若须久坐不舒服时,可给予小枕头等支撑,双脚平放于地面,手臂平放于桌面。端正坐姿得人疼:坐姿时,颈部微缩下巴、不耸肩、腰部直立若须久坐不舒服时,可给予小枕头等支撑,双脚平放于地面,手臂平放于桌面。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 4. 走路安全事事顺:带家中长辈外出时,若平时已有拿单拐行走或雨伞等,记得携带,同时请注意高度,避免过低造成身体前倾,同时记得若左脚较无力时,请用右手拿,行走时右手左脚一起动,才能安全行走。走路安全事事顺:带家中长辈外出,若平时已拿单拐行走或雨伞等,记得携带,同时请注意高度,避免过低造成身体前倾。图/彰基物理治疗师周雅惠提供 分享 facebook 过年必是许多游子返家团圆,也许家中长辈、父母亲、甚至上班族、青少年,其实都适用这些生活的小祕方。必能让您在过年假期中,充分休息同时也给家中亲人最健康的礼物。物理治疗师祝福您,生活用心、活动安心、快乐顺心。

刷个牙就腰痛?物理治疗师传授4个动作 让你快乐拜鼠年




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