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2020年01月28日 12:03:12 来源:开心生肖玩法 编辑:广东11选5走势

蔡恒政(右)与得意弟子丁华恬。 蔡恒政教练提供 分享 facebook 一个台湾体操界长达51年都没办法解决的尴尬难题,体操教练蔡恒政只用不到5年就克服了,他用写论文的框架来传授体操精髓,先求美、再求难,则是他执教的灵魂与哲学。蔡恒政去年带领得意门生丁华恬,在世界体操锦标赛摘下台湾51年来首张女子体操奥运门票,此外爱徒还在亚洲体操锦标赛拿下队史首面平衡木金牌,很难想像,过去没有带过女子选手的他,丁华恬是他的第一批学生。 4年多前丁华恬还只是个国小六年级的毕业生,当时她的启蒙教练因故无法继续执教,蔡恒政才临时接手,连他自己都笑称:「这是个美丽的误会。」由于体操男、女比的项目不尽相同,因此体操选手出身的蔡恒政,执教后也以男生为主,会接下女子队教练的理由很单纯,「因为我生了2个女儿,我想把她们练到最好,加上当时丁华恬她们那批6个选手都没教练,所以我就顺便一起带。」蔡恒政没有带过女子体操选手的经验,丁华恬也曾怀疑,「刚开始我的确有些担心,加上前半年,我们每天练的东西好像都一样。」就算心有疑虑,丁华恬仍傻傻地跟着练,直到国三那年的全国运动会,她迎来生涯第一次的大爆发,当时她年仅15岁,却异军突起拿下女子全能金牌,除奠定了台湾女子体操一姐的地位,也确定了蔡恒政设定的轨道没有偏差。男、女体操比赛项目虽不完全相同,蔡恒政强调,基础本质不会改变,因此执教的转换上问题不大,但他碰上的第一道难题是,「国内的选手、教练多半只追求练难度,而动作本身的美感,也就是所谓动作的精确度却不管。」在蔡恒政的认知,体操是项追求「美」的运动,所以他花了很多时间去修正并强化选手动作的精确度,丁华恬的每一次翻滚,他都用iPad录影下来,除了口头提醒,也透过影片佐证。「以前我在当选手的时候,哪有这么方便。」蔡恒政苦笑说,以前他也觉得自己动作难度很高,做起来很漂亮,「直到退休后看到自己动作的影片,才知道原来我做起来这么丑。」在体操的评分里,分成难度分与执行分,难度越高起评分也越高,但执行分就是以动作的完成度,以及成套的流畅度与精确度给分,两者加总后为最终成绩,而当总成绩相同时,以执行分较高者胜。蔡恒政认为,练体操就像写论文,教练先要有个清晰的架构,接下来再针对这些脉络去做训练上的布局,且要由小放大,「我们一个小动作要练到好,至少要花上2年。」早年丁华恬出来比赛,也会担心自己的难度分太低,比赛拿不到好名次,但蔡恒政不断提醒她,只要动作够精准,成绩一定会好,「丁华恬国三那面全运会全能金牌,就是最好的范本。」如今丁华恬似乎已是蔡恒政「论文」的完成品,不过他笑说,这套论文还不到收笔的那一天,无论是今年的东京奥运,还是4年后的巴黎奥运,丁华恬与他都还有很多未完篇章等着师徒俩一起去完成。

图/ingimage 分享 facebook 2020-01-28牡羊座谦虚是重要的职业美德。整体运:★★★☆☆今天情绪容易受他人影响,但对方容忍力非同寻常,又能使你渐渐恢复平静。资金周转顺畅,可尝试短期投资,成效较显著。脚踏实地的工作作风令你深得上司赏识,切忌翘起尾巴目中无人哦!爱情运:★★☆☆☆今日适合独处,一个人静静的幻想、回忆过去都好,不适合去约会唷! 事业运:★★★★☆求职者多表现自己的专业能力,太过谦虚反而会有负面影响。财运:★★★☆☆钱包要收好,签单时细心一些。 贵人星座:射手座幸运数字:4吉时吉色:22:00-23:00玫瑰红开运方位:西北方向金牛座爱情发挥了奇特的魔力。整体运:★★★★☆在爱情的滋润下,整个人都容光焕发,多能以积极乐观的心态应对难题,较紧张、繁忙的工作也不会觉得有多辛苦,反而干劲十足;不过,也要注意休息唷!爱情运:★★★★★热情如火、又感性的一天,把你满满的热情让对方知道吧,他会很感动的。事业运:★★★☆☆事业普通,要注意自己的莽撞行为是否会造成同事的困扰。财运:★★★☆☆慾望多多的一天,对于物质的企图心特强,可是贪念愈重、压力愈大! 贵人星座:金牛座幸运数字:1吉时吉色:22:00-23:00朝霞红开运方位:正北方向双子座容易吃醋的一天。整体运:★★★☆☆看到恋人和其他异性相处融洽,不问青红皂白就生气,只会闹出笑话来;今天你很注重人情世故,会要花钱买些礼品送予他人;整理一下零乱的办公桌,工作也会变得井然有序。爱情运:★★☆☆☆你太在意自己的感受,会猜疑自己在对方的心中是否还不够重要。给对方更多的关爱,你也才会得到相同的回报,爱永远是相互的。事业运:★★★☆☆太过埋头于眼前工作,会忽略审视全局,有必要停下来,重新确认一下自己的位置。财运:★★★☆☆制订理财目标,把钱花在刀口上。 贵人星座:天蠍座幸运数字:1吉时吉色:14:00-16:00墨玉绿开运方位:正西方向巨蟹座对挫折的承受能力有待加强。整体运:★★☆☆☆投资上容易走入误区,导致亏损的局面,若能冷静分析情势及时抽身,可转扭转局势,挽回经济损失。事业运不佳,工作上有些小状况发生,不可延误处理,要有今日事今日毕的决心。爱情运:★★★☆☆适合对伴侣隐藏的优点多表示认同与欣赏,两人的关系会更加亲密。事业运:★★☆☆☆满档的工作安排,不留喘息的时间给自己,小心身体因此累垮。财运:★★☆☆☆在投资理财上宜谨慎! 贵人星座:天秤座幸运数字:3吉时吉色:14:00-16:00脆梅青开运方位:东南方向狮子座突然想起了很久没见面的朋友,往日的一幕幕在心中浮现,有些伤感。整体运:★★☆☆☆有閒钱不妨买乐透试试手气,中奖是意外惊喜,即使没中奖也为社会福利事业做了点贡献。工作较为辛苦,要想得到他人的认同,还得经过一番努力。爱情运:★★☆☆☆有认识新朋友的机会,单身者选择机会多;已婚者注意处理好两性关系,小心另一半吃醋。事业运:★★☆☆☆埋头于自己的工作,对于周围的事情显得漠不关心。应注意拉近同事间的距离,避免让人误以为你很冷漠。财运:★★★☆☆财运一般,赚钱时务必耐着性子。 贵人星座:天蠍座幸运数字:3吉时吉色:23:00-24:00苔藓绿开运方位:正东方向处女座用轻松愉悦的心态看待事物,一切都显得十分美好。整体运:★★★★★与心仪的对象相处,展现你的乐观天性与热情活力,马上就能征服对方的心。会有新的任务让你去完成,你对此很感兴趣,满心欢喜地迎接挑战。偏财运不错,就算玩点小牌,都能让你获得不少的收入呢。爱情运:★★★★☆多用智慧来博取对方欢心,即便很多话说不出口,唱首情歌也能达成功效喔!事业运:★★★★☆今日事业还不错啦!可是必须努力的付出,辛苦的耕耘,很容易得到长官的赏识!财运:★★★★☆有偏财运,但必须见好就收,不贪心的状况下可以有实质收获。正财面则需要积极开发,对于商务、业务工作者影响较大。 贵人星座:巨蟹座幸运数字:3吉时吉色:08:00-10:00兰花紫开运方位:西北方向天秤座相当冷静理智,能以理性的方式处理事务。整体运:★★★★☆和对方平淡相处,没有太大的摩擦,彼此都在平淡中感受着爱情的真谛。与年长的上司比较投缘,表现果敢些就能留下好印象。投资运不佳,有投资计划者可多了解市场动向,再做决策。爱情运:★★★☆☆渴望恋爱,渴望被关心的一天。恋爱中搞些花样来制造生活情趣吧!事业运:★★★★☆职场中显得圆滑世故,能将工作上的事情处理得进退有度,不浪费时间做无谓的事,也不放过任何利己的机会。财运:★★★★☆有机会因为你的手机、电话等号码被抽中得奖! 贵人星座:牡羊座幸运数字:6吉时吉色:07:00-08:00苹果绿开运方位:正西方向天蠍座你不理财,财不理你。整体运:★★★☆☆爱情方面,很想突现自己强势的地位,易给对方带来压抑感,沟通会有阻碍;财产需要及时的打理,有计划的消费才能达到收支的平衡;工作时有机会偷懒,忙里偷閒能让你缓解压力,但不可过于松懈。爱情运:★★☆☆☆尊重彼此的观念是很重要的,不要一口就否决对方,也不要百出漠视的态度。事业运:★★☆☆☆情绪较起伏,小心因此而做出错误决定,应多与前辈或上司商量。财运:★★★☆☆犯清高是损财的原因,当别人要给予或协助,你会把财神往外推。 贵人星座:处女座幸运数字:6吉时吉色:09:00-10:00玫瑰红开运方位:正西方向射手座有资金周围不灵的情况发生。整体运:★★☆☆☆经商的人要提前做好准备,从亲友处想办法尽快解决财务问题。感情不和的家庭,会因一些小事发生更大的冲突,导致破裂的可能性加大。工作进展还算平顺,但也无更多的表现机会,积蓄能量等待有利时机吧!爱情运:★★☆☆☆另一半温暖的怀抱是你心慌意乱时的避风港,心里不好受就向对方倾诉吧!事业运:★★★☆☆工作按部就班,尽职尽责,但缺少与人沟通、合作的愿望,一个人默默奋斗较辛苦!财运:★☆☆☆☆财运不佳,金钱上缺乏计划,鲁莽行事、自以为是都是导致亏损的主因,出门在外也要小心看紧钱包喔! 贵人星座:处女座幸运数字:3吉时吉色:17:00-19:00乳酪白开运方位:西北方向摩羯座光想不做而失去机会。整体运:★☆☆☆☆工作上应更大胆一些,不要只停留在想的层面上,迟疑久久不行动很难有所突破;投资上不宜忧郁不决、思前顾后,以免等到下手时时机已错过;皮肤易受到损伤,尽量避免电子产品的辐射、紫外线照射。爱情运:★☆☆☆☆不安宁的一天,情侣夫妻间特别容易有金钱冲突,不愉快时容易在金钱上大作文章。事业运:★★☆☆☆事业运略差,注意自己的态度,过度自负容易引人反感。财运:★☆☆☆☆财气混乱不稳定,要克制冲动性。大笔金钱支出上要多与人商量,当发生周转困难时不妨多与长辈商量。 贵人星座:巨蟹座幸运数字:7吉时吉色:22:00-24:00青金石蓝开运方位:正东方向水瓶座依赖性较强,承受能力大大降低。整体运:★★★☆☆对另一半有种强烈的依赖心理,凡事都想问问对方的意见,这样会让对方有种太腻的感觉。表现出较强的责任心,渴望得到他人的肯定,并以此作为工作动力,显得干劲十足。爱情运:★★☆☆☆问题有点棘手,容易怀疑对方在外面乱放电!事业运:★★★★☆对新鲜刺激的事情比较偏爱,即便是工作中出现了强劲对手,也不会畏惧,越有压力越能激发你的斗志。财运:★★★☆☆消费慾望强烈,追求高品质生活,花费自然不小。 贵人星座:水瓶座幸运数字:8吉时吉色:19:00-21:00乳酪白开运方位:西南方向双鱼座今天不但自己的创意多,获得他人提供的资讯也不少。整体运:★★★★☆灵感丰富,复杂繁琐的工作做起来得心应手。朋友会给你带来证券市场的新信息,很有价值。约会前去理发店做一个新发型,给对方不同的新感觉,效果会很好。爱情运:★★★★★诗情画意的一天,约着心上人去森林、湖畔或郊区的咖啡厅坐坐吧!事业运:★★★★☆工作不易受外界干扰,行事按部就班,追求的目标和方向明确,事业策略趋于稳健紮实,实行照表操作。财运:★★★★☆今天你能抱着平和的心态赌一把,甚至敢舍得先输以便让赌友无心设防。但一旦机会来了,你却能力挽狂澜,让赌友们吃惊不小呢! 贵人星座:金牛座幸运数字:2吉时吉色:19:00-20:00青金石蓝开运方位:正西方向【更多命理分析,请前往 科技紫微网 】

体操/先求美再求难 蔡恒政教学当成写论文

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