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2020年01月26日 17:12:58 来源:网投app是不是骗局 编辑:拉斯维加斯网投app

初二回娘家多年传统习俗,但也是许多人的压力源。图/123RF 分享 facebook 初二回娘家多年传统习俗,但也是许多人的压力源,台北荣总身心科主治医师周元华从案例分析,提供避免「回娘家症候群」的方法,以下是他的分享:初二回娘家,嫁出去的女儿利用这一天带先生及儿女回到娘家与父母团圆,可以利用这一天与最亲近的家人抒发一年来生活的酸甜苦辣。然而,随着社会变迁、工作忙碌,初二回娘家在不少家庭,尤其是出嫁女儿身上却成为一年一次必掀的压力锅,形成另类「回娘家症候群」 。 最近在门诊看到两个案例,跟大家分享。李小姐是职业妇女,两年前父母过世,平常忙于工作,与婆家关系较疏离,想到初二回娘家,但是娘家已没有亲近的人,因此年节特别孤单无助,出现失眠,焦虑及心情低落,持续一周后,因睡眠不佳加重情绪低落而求诊。经合并药物治疗及心理辅导后,症状改善。我发现李小姐去年此时也曾出现类似症状,这也是另类的回娘家症候群吧。另外一个陈小姐,也是职业妇女,虽然期待过年回娘家,但是一想到路上交通壅塞,就出现焦虑恐惧、不耐烦。特别在小孩吵闹的时候,非常容易发脾气,先生也跟着遭殃而求助医师。初二回娘家常见的几个压力点包括:一,娘家父母或亲人已不在这现象在当前社会颇常见,因为很多家庭都是独生子女,父母可能仅剩一人,或双亲均不在。回娘家没什么亲近的人了,年节情境容易让出嫁女儿因思念家人而出现忧郁情绪,因此做好心理调适非常重要,此时婆家及先生的支持就变得极为关键。二,先生无法同行这个情况让太太最为难。先生无法一起回娘家的原因很多,最常见是先生需要上班而无法陪同。当然这也可能是因为先生与娘家关系不好,或者是夫妻感情不睦,不愿意回去的托词。此时,太太最容易出现紧张焦虑症状,因为可能面临不知如何与向家人解释。这项摩擦对于夫妻关系最具杀伤力。因此,初二回娘家前,夫妻双方应提早沟通好,尽可能二人同时出现,避免太太孤身一人回娘家担心面临尴尬的场面。三,没有小孩夫妻婚后没有子女,往往也是造成回娘家的重大压力。夫妻平时就可能感受到压力,而回到娘家面对父母或亲戚询问,如果看到兄弟姐妹带小孩回娘家,夫妻双方都可能出现紧张及焦虑情绪。四,交通因素台湾每年初二都是交通流量的高峰,因此,交通壅塞造成心情浮动,为了塞车迟到而发生争吵,也是常见现象。决定初二回娘家,必须认清这个状况,做好心理准备。由于「回娘家症候群」产生的焦虑急躁是情境式,也是可预期的,经过短暂心理辅导后,症状明显改善,先生跟小孩也变得非常开心。初二回娘家应该是快乐团圆日,为了可以被解决的因素而影响团园气氛实在没必要,回娘家前,夫妻先沟通好,了解彼此的困难还有心情,就可以快快乐乐的回娘家了。

▲炒菜所产生的油烟也是1种烟害,吸入身体后可能会导致肺部病变。(图/NOW健康)文/ 陈盈臻/NOW健康57岁的张妈妈是名全职家庭主妇,为了家人的饮食健康,坚持每日3餐在家烹煮,避免外食。2年前在北投健康管理医院进行健康检查时,发现右上肺叶处有一处约0.8公分的毛玻璃结节,陆续追踪其成长到1.1公分且结构清晰,后续确诊为肺腺癌初期。「我从来都不抽菸,家人也没有得过相关的疾病,为什么我会得到肺癌?」张妈妈一脸惊慌地询问医师。在了解张妈妈的生活型态后发现,不抽菸也没有家族史的确会降低罹患肺癌的机率,但有几个生活习惯无形地将她推向高危险族群中。例如日常料理时,并不是每次煮菜都会开启排油烟机,以及习惯等到油热到冒烟再将食菜放入锅中,炒菜所产生的油烟也是1种烟害,吸入身体后可能会导致肺部病变。卫生福利部就曾针对过去台湾非吸菸女性族群罹患肺癌研究调查,发现烹煮时未使用排油烟机的女性,罹患肺癌风险高出有使用排油烟机者达8.3倍。「肺癌」已是台湾癌症生率之冠,也是历年女性癌症死亡率排行之首,但其中罹患肺癌的女性高达9成都没有抽菸习惯。北投健康管理医院主任医师蔡聪聪表示,由于台湾人处理食材习惯经热油烹煮后再食用,厨房环境内高温油烟就是罹患肺癌的隐形杀手,家庭主妇如果不开排油烟机罹患肺癌的机率也相对增加,并提醒民众要注意几点事项:1.保持厨房的通风:每次热炒料理时务必开启排油烟机。建议民众在挑选排油烟机时,可注意马力及覆盖率的规格。2.食用油在加温时勿使其呈现冒烟状态:油开始冒烟时的温度,就是代表已经无法承受高温便开始分解、裂变、氧化及产生有害物质了。3.注意食用油的冒烟点:食用油并非任何烹调方式都适合。高温煎炒、油炸要使用冒烟点180至200℃或以上的椰子油或玉米胚芽油;中火烹煮可以使用冒烟点160至180℃的大豆油、葵花油;亚麻仁油或菜籽油的冒烟点仅107℃,建议以凉拌方式料理食材。4.定期安排健康检查:肺腺癌的好发族群为40岁以上的女性,非高危险族群成人,可考虑每2年做1次低剂量电脑断层检查(LDCT);有肺癌家族史、抽菸、油烟威胁等高危险族群建议每年定期接受检查。LDCT可做为肺癌筛检的有效工具,有机会发现肺癌早期病灶,可侦测到小于1公分的肺部结节。肺癌早期无明显症状,通常等到有明显症状如:咳痰带血或胸痛时,都已是肺癌晚期,幸好张妈妈有定期健康检查的观念,让她在肺癌初期无明显症状时就被发现,只需手术进行治疗,免除接受化疗的不适。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

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